স্বাস্থ্য-টিপস

নিমের ঔষধি গুণ সম্পর্কে কম বেশি আমরা সবাই জানি। মাথার ত্বকের র‍্যাশ, চুলকানি, খুশকি ও নতুন চুল গজাতে নিমের তেল বেশ কার্যকর। তবে অনেকেই নিমের অয়েল মাথার তালুতে সরাসরি ব্যবহার করে থাকেন। নিমের তেল সরাসরি মাথার তালুতে ব্যবহার না করে প্যাকের সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করুন, এতে আরও ভাল ফল পাওয়া … Read more

ঘুমানোর সময় দুর্ভাগ্যবশত কানের ভেতর ছোট আকৃতির তেলাপোকা অর্থাৎ তেলাপোকার বাচ্চা ঢুকে যাওয়ার মতো ঘটনা ঘটতে পারে। সঙ্গে সঙ্গে যদি কানের ভেতর থেকে তেলাপোকা বের করা যায় তাহলে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। কিন্তু দেরী হলে বড় ধরনের অস্বস্তিকর ঘটনার মুখোমুখি হওয়া লাগতে পারে। সাম্প্রতিক এ ধরনের একটি ঘটনা ঘটেছে। লাইভ সায়েন্স … Read more

তৃষ্ণা মেটাতে লেবুর শরবতের ‍তুলনা নেই। তবে ঘুম থেকে উঠেই কুসুম গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য আশীর্বাদ স্বরূপ। এরপর ১৫ থেকে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর সকালের নাস্তা খান। এর ফলে শরীর অধিক পরিমাণে পুষ্টি শোষণ করতে সক্ষম হবে। বিশ্বজুড়ে লেবু খুবই জনপ্রিয় এবং প্রতিটি দেশের রান্নাঘরে … Read more

ডা. সজল আশফাক: ব্লেড, ছুরি, চাকু, ভাঙা গ্লাস কিংবা যেকোনো ধারালো বস্তু দিয়ে যেকোনো সময় হাত বা পা বা শরীরের বাইরে কোথাও কেটে যেতে পারে। এই জন্য রক্তপাত ঘটে। অনেকেই সেই রক্ত দেখে দিশেহারা হয়ে পড়েন। এতে রোগী অল্প সময়ে প্রচুর রক্তপাতের শিকার হয়। শরীর থেকে বেশি রক্ত বেরিয়ে গেলে … Read more

পানি পানের প্রয়োজনীয়তা আর উপকারিতার কথা তো সবাই-ই জানে। দৈনিক অন্তত আট গ্লাস পানি পান করাটাকে চিকিৎসকেরা আমাদের শরীরের সুস্থতার জন্যে অত্যন্ত দরকারী বলে মনে করে থাকেন। তবে কম-বেশি আট গ্লাস পানি পান করলেও অনেক সময়, বিশেষ করে গরমকালে, খানিকটা গরম পানি পান করাটাকে খুব সচেতনভাবেই এড়িয়ে চলে সবাই। এর … Read more

২৭টি স্বাস্থ্য বিষয়ক টিপস যা খুবই উপকারী যা আমাদের খুব প্রয়োজনীয়। স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি বিষয়ে আসলে বিভ্রান্ত হওয়া সহজ। কেননা, স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বিষয়ক পরামর্শের ক্ষেত্রে অভিজ্ঞতাসম্পন্ন পুষ্টিবিদদের মাঝে মতপার্থক্য থাকার কারণে সঠিক দিকনির্দেশনা লাভ করা সত্যি বেশ কঠিন ব্যাপার। তবুও, সমস্ত মতপার্থক্য থাকা সত্ত্বেও, কিছু পরামর্শ গবেষণার মধ্য দিয়ে … Read more

রোগমুক্ত থাকার জন্য নিয়মিত খেতে হবে এই ১০টি খনিজ পুষ্টি, স্বাস্থ্যবান হৃদপিণ্ড থেকে শুরু করে শক্তিশালী হাড় পাওয়ার জন্য প্রতিটি মানবদেহেরই দরকার পড়ে কিছু জরুরি খনিজ পুষ্টির। কিন্তু দুঃখজনকভাবে এই অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এর যুগে আমরা প্রায়ই আমাদের দেহের চাহিদাকে অগ্রাহ্য করি। তারচেয়ে বরং আমরা শুধু স্বাদের ওপর জোর দেই। ফলে … Read more

যেসব খাবার বেশি খেলেও ওজন বাড়বে না আমরা অনেক খাবরই খেয়ে থাকি যা খাওয়ার কারণে আমাদের শরীরের ওজন অসাভাবিক ভাবে বেড়ে যাই। যারা ওজন কম রাখতে চান, সাধারণত তারা কম খান। তবে কম খাওয়া মানেই ওজন কম রাখা নয় কিংবা বেশি খেলেই ওজন বেড়ে যাবে-এমন কোনো কথা নেই। কিছু খাবার … Read more

রোগমুক্ত থাকতে চান? নিয়মিত খেতে হবে এই ১০টি খনিজ পুষ্টি যা জানা আমাদের সাবরই প্রয়োজন। স্বাস্থ্যবান হৃদপিণ্ড থেকে শুরু করে শক্তিশালী হাড় পাওয়ার জন্য প্রতিটি মানবদেহেরই দরকার পড়ে কিছু জরুরি খনিজ পুষ্টির। কিন্তু দুঃখজনকভাবে এই অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এর যুগে আমরা প্রায়ই আমাদের দেহের চাহিদাকে অগ্রাহ্য করি। তারচেয়ে বরং আমরা শুধু … Read more

২৫টি স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বিষয়ক টিপস যা অনেক উপকারী তাই আপনাদের মাঝে এ সাস্থ টিপস নিয়ে আলোচনা করা হবে। স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি বিষয়ে আসলে বিভ্রান্ত হওয়া সহজ। কেননা, স্বাস্থ্য ও পুষ্টি বিষয়ক পরামর্শের ক্ষেত্রে অভিজ্ঞতাসম্পন্ন পুষ্টিবিদদের মাঝে মতপার্থক্য থাকার কারণে সঠিক দিকনির্দেশনা লাভ করা সত্যি বেশ কঠিন ব্যাপার। তবুও, সমস্ত … Read more