ত্বক বাঁচাতে সরিষার তেলের ব্যবহার

ত্বক বাঁচাতে সরিষার তেলের ব্যবহার এর উপকারীতা অনেক। রূপচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এই বিষয়ের ওপর প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে সরিষার তেলের গুণাগুণ সম্পর্কে এখানো জানানো হল। সরিষার তেল আমাদের ঐতিহ্যের সঙ্গেই যেন মিশে আছে। একসময় গ্রামবাংলার একমাত্র ভোজ্যতেল ছিল সরিষার তেল। এর ওষুধি গুণাগুণের জন্য প্রাচীনকাল থেকেই আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে … Read more

ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বক ফর্সা করার ১১টি উপায়

ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বক ফর্সা করার ১১টি উপায় আমাদের এ পোষ্ট এ দেওয়া হলো যা খুবই কার্যকরী। যদিও ফর্সা মানেই সুন্দর তা নয় তবুও আমারা সবাই চাই ত্বকটা একটু ফর্সা আর উজ্জ্বল হোক। মনে মনে সবারই এই ইচ্ছাটাও থাকে। ত্বক ফর্সা করার ঔষধ হিসেবে ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে জন্য অনেকেই নানা রকম … Read more

নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস করা

নিয়মিত ব্যায়ামের অভ্যাস করা আমাদের অনেক প্রয়োজন। “ব্যায়াম করার সময় পাই না” স্বাস্থ্য সচেতনতা নিয়ে আলোচনায় বসলে এই কথা শোনা যাবেই। ব্যস্ত জীবনে কথাটি পুরোপুরি মিথ্যাও নয়, তবে অভ্যাসে তৈরি করতে দরকার চর্চা। আর পুরোটাই নির্ভর করে আপনার উপর। তাই ব্যস্ত জীবন থেকে শরীরচর্চার জন্য একটু সময় বের করে নিতে … Read more

ব্যায়ামের রুটিন

ব্যায়ামের রুটিন হতে পারে নানাভাবেই। হালকা ব্যায়াম বা ভারী ব্যায়াম, একেকজন একেকভাবে করেন। গবেষণা বলছে, একই সময়ে মিলিয়ে-মিশিয়ে ভারী আর হালকা ব্যায়াম করা হলে কিংবা ভারী ব্যায়াম আর বিশ্রাম হলে তা শরীরের জন্য ভালো। এতে ক্যালরি বেশি ক্ষয় সম্ভব; আবার এমনভাবে ব্যায়াম করলে নিয়মিত ব্যায়ামের ধৈর্যও রাখতে পারবেন। আসুন জেনে … Read more

চুল পড়া রোধে পেয়ারা পাতার উপকারীতা

চুল পড়া রোধে পেয়ারা পাতার উপকারীতা অনেক যা আমাদের অনেকেরই এখনো অজানা। আমরা প্রত্যেকে চুল পড়া রোধের দাবি করে এমন সব পণ্য ব্যবহার করেও একই সমস্যায় পড়তে পারি। তবে, সৌভাগ্যক্রমে এ সমস্যার এমন কিছু জাদুকরী ঘরোয়া প্রতিকার রয়েছে যা আপনি রাসায়নিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ভয় ছাড়াই ব্যবহার করতে পারেন। সেসবের মধ্যে … Read more

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে যে খাবারে

ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়বে যে খাবারে, ত্বকের উজ্জলতা বাড়ানোর চিন্তা প্রতিটি মেয়েরই রয়েছে। আর না নিয়ে নানা রকমের পদ্ধতি অবলম্বন করছেন। আধুনিক সময়ে সৌন্দর্যের সংজ্ঞা বদলাচ্ছে রোজ রোজ। উজ্জ্বল ও কমনীয় ত্বক সকলেরই কাম্য। বিশেষ করে একটু উজ্জ্বল ত্বক পাবার জন্য আমরা অনেকেই অনেক কিছু করে থাকি। প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য … Read more

চা–পাতার সৌন্দর্যের উপকারীতা

চা–পাতার সৌন্দর্যের উপকারীতা অনেক যা আমাদের অনেকেরই অজানা। এই হিম হিম শীতে এক কাপ গরম চা! শরীর তরতাজা করতে আর কী দরকার? কিন্তু জানেন কি, শরীর–মন তরতাজা করার পাশাপাশি ত্বক ও চুলকেও সুন্দর রাখে চা। চা–পাতা দিয়ে করা যায় সৌন্দর্যচর্চা। অবশ্য এতে চা–পাতার সঙ্গে অল্প কিছু বাড়তি উপকরণ মিশিয়ে নিয়ে … Read more

জেনে নিন আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ঠিক আছে কি না

Height and Weight Measure

জেনে নিন আপনার উচ্চতা অনুযায়ী ওজন ঠিক আছে কি না অতিরিক্ত  কম ওজন বা অতিরিক্ত বেশী ওজন দু ‘টাই সুস্থতার বিপরীত। উচ্চতা অনুযায়ী ওজন সঠিক আছে কি না আমরা অনেকেই জানিনা  । আপনার  উচ্চতা অনুযায়ী ওজন সঠিক আছে কিনা তা পরীক্ষা করে নিন এখনি , আপনার অবস্থার পরিপ্রেক্ষিতে ওজনকে আদর্শ … Read more

ব্যায়ামের নিয়ম-জেনে নিন কখন কিভাবে করতে হয়

Daily exercise health bangla tips

ব্যায়ামের নিয়ম হতে পারে অনেক প্রকার , যেমন হালকা ব্যায়াম ভারী ব্যায়াম,একেকজন এক এক রকমের ব্যায়াম করে থাকে। আবার খাওয়া দাওয়ার যেমন সঠিক নিয়ম আছে, তেমনি ব্যায়াম এর ও অনেক নিয়ম কানুন আছে, যা আমাদের জানা খুব দরকার । যারা বাড়িতে একা একা ব্যায়াম করেন তারা হয়ত সঠিক নিয়মে ব্যায়াম … Read more