ক্লান্ত চোখ ফ্রেশ করার ৮ ঘরোয়া উপায় মানুষের প্রতিটি অঙ্গের রেষ্ট এর প্রয়োজন আছে। তাই আমাদের চোখের ফ্রেশ রাখা প্রয়োজন। প্রতিরাতে ঘুমোতে যেতে দেরি হলে চোখের কোলে কালি, ফোলা ভাব পুরো মুখে ক্লান্তির ছাপ নিয়ে আসে। মেক আপ দিয়েও যা ঢাকা সম্ভব হয় না। জেনে নিন ক্লান্ত চোখ ফ্রেশ করে … Read more

চোখ ভালো রাখতে যেসব খাবার প্রয়োজন তা আমাদের জানা খুবই প্রয়োজন কারণ চোখ আমাদের খুবই মুল্যবান সম্পদ। সাধারণ ভাবেই মানুষের মূল্যবান অঙ্গের একটি হল চোখ। আর এই চোখের উপর দিন দিন পড়ছে বাড়তি চাপ। প্রতিদিন কম্পিউটার, ল্যাপটপ, মোবাইল ইত্যাদি ব্যবহারের ফলেই মূলত চাপ বাড়ছে চোখের উপর। চোখ প্রাণীর আলোক-সংবেদনশীল অঙ্গ ও … Read more

আলুর সাস্থ উপকারীতা অনেক যা বলাই বাহুল্য, আলু প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। বাঙালির রান্নাঘরে কিছু থাকুক বা না-থাকুক, আলু থাকবেই। এটি মাছ, মাংস, ডিম, সবজি সব কিছুর সাথেই রান্না করা যায়। আলুর উপকারিতা শুধুমাত্র কোনো একটি বিশেষ ক্ষেত্রেই সীমাবদ্ধ নয়। রান্না থেকে রূপচর্চা, মানুষের জীবনে সর্বক্ষেত্রে আলুর নানা রকমের … Read more

সজনে ডাটার সাস্থ উপকারিতা বাজারে উঠতে শুরু করেছে সজনে ডাটা। এটি অনেকেরই বেশ প্রিয় একটি সবজি। এটি স্বাস্থ্য সুরক্ষার কাজেও বেশ প্রয়োজনীয়। শুধু সজনের ডাটাই নয়, সজনের পাতাও শাক হিসেবে খাওয়া যায়। সজনে ডাটায় রয়েছে ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স। এতে রয়েছে ফোলেট, ভিটামিন বি-৬, থায়ামিন, রিভোফ্লাভিন, প্যানটোথেনিক এসিড এবং নিয়াসিন। এগুলো শর্করা, … Read more

গোলমরিচ ওজন কমাতে গুরুত্বপুর্ণ কাজ করে  যা আমরা অনেকেই জানিনা। স্বাভাবিক জীবন যাপন করার আগ্রহ থেকে বাড়তি ওজন নিয়ে হতাশা নতুন কিছু নয়। অনেকেই মনে করেন ওজন একবার বেড়ে গেছে মানে এখানেই সব শেষ। তা কিন্তু একেবারেই নয়। বাড়তি ওজন কমানোর জন্য রয়েছে বেশ কিছু উপায়। আদিকাল থেকে গোলমরিচের গুঁড়া … Read more

কিডনির সুরক্ষায় উপকারী টমেটো টমেটো অনেক উপকারী একটি সবজি। টমেটো একটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর সবজি। টমেটো শীতকালীন সবজি হলেও এখন সারা বছর পাওয়া যায়। কাঁচা কিংবা পাকা দুভাবে টমেটো খাওয়া যায়। খাবারের স্বাদ বাড়াতে টমেটোর জুড়ি মেলা ভার। অনেকে আবার সালাদে টমেটো খেয়ে থাকেন। শুধু খাবারে স্বাদই বাড়ায় না, টমেটো … Read more

শরীর থেকে বিষমুক্ত করে থাকে ডাবের পানি আর ডাবের পানি এর উপকারিতা সম্পর্কে আমরা অনেকেই জানি না। ডাবের পানি শুধুমাত্র পানীয় হিসেবেই নয়, এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে লবণ ও নানারকম রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা। যা অনেক জটিল রোগ নিরাময়ে বিশেষভাবে কাজ করে। ডাবের পানিতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যামাইনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, … Read more

সজনে পাতার ২৫ সাস্থ উপকারিতা রয়েছে অনেক যা আমরা সবাই জানি না। সামান্য হাঁচি কাশি হলেই আমরা ডাক্তারের কাছে দৌড়ে যাই অথচ আমাদের প্রকৃতিতেই এমন কিছু উপাদান আছে যা খেলে রোগ নিরাময় হয়। এমন একটি উপাদান হচ্ছে সাজিনা। আমাদের হাতের কাছে পাওয়া সাজিনা ও এর পাতার ২৪ ধরণের গুণাগুণ রয়েছে, … Read more

সুস্থ থাকতে চাইলে দ্রুত বিয়ে করুন বিয়ে প্রথমতো অনেক বাজে নেশা থেকে ফিরিয়ে আনে। বিয়ে হল একটি সামাজিক বন্ধন বা বৈধ চুক্তি যার মাধ্যমে দু’জন মানুষের মধ্যে দাম্পত্য সম্পর্ক স্থাপিত হয়। বিবাহ এমন একটি প্রতিষ্ঠান যার মাধ্যমে দু’জন মানুষের মধ্যে ঘনিষ্ঠ ও যৌন সম্পর্ক সামাজিক স্বীকৃতি লাভ করে। বিয়ে শুধু … Read more

রমজান মাসে ডায়াবেটিক রোগীদের করণীয় রমজান মাস মুসলিমদের কাছে অতি গুরুত্বপুর্ণ একটি মাস। রমজান মাসে রোজাদারদের খাবার-দাবার গ্রহণের ক্ষেত্রে বিশেষ নজর রাখতে হয়। কেননা মুসলমান ধর্মাবলম্বীদের কাছে অবশ্য পালনীয় রোজা যেমন গুরুত্বপূর্ণ, তেমনি ডায়াবেটিসের মতো রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্বাস্থ্য ঠিক রাখাও জরুরি। নিচে রমযানে ডায়াবেটিক রোগীদের ডায়েট কী হবে ও … Read more